BONNE ANNEE 2011

Publié le par p'tit philou

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meilleurs voeux à tous pour cette nouvelle année.

 

2011: année du PARIS-BREST-PARIS

 

j'ai donc commencé ma préparation aujourd'hui, chacun à certainement sa recette, la mienne m'a donné satisfaction en 2003 et 2007.

 

-laisser reposer les organismes sur une longue période (environ 2 mois).

-préparer le vélo avec une révision complète.

-profiter des fêtes de fin d'année pour faire le plein de bonheur et de relations familliales et amicales.

-dès le 1er janvier sortir le vélo et c'est le début de la période de préparation.

 

 

j'ai donc effectué ma première sortie aujourd'hui, avec un départ vers 9h00, par un temps très brumeux et relativement frais (1°), très agréable car un calme absolu, très peu de circulation, j'ai juste croisé 2 cyclos.

 

bilan de ma première sortie:

 

Km: 100.5     temps: 4h40    Moyenne : 21.6    Dénivelé : 950 m

 

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Publié dans sortie solo

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