12 ème SORTIE

Publié le par p'tit philou

un vrai temps breton aujourd'hui, un bon crachin avec un vent toujours présent.

le parcours du jour est composé de parties roulantes, j'en profite pour faire tourner les jambes et faire une scéance de récupération car je roule chaque jours depuis le début de l'année et il faut ménager les organismes. ayant déjà beaucoup d'avance par rapport à ma préparation du Paris Brest Paris en 2007 (457km au 12 janvier).

je roule donc en souplesse et je trouve que ma progression est déjà intéressante depuis le début janvier, les bosses se montent assez facilement : c'est bon signe.

 

km: 56.9         temps: 2h15           moyenne: 25.3           dénivelé: 284

 

 

depuis le 01/01/2011

 

 

965.7km                39h12               8928m

Publié dans sortie solo

Commenter cet article